3 Wege, um die richtige Nikotinstärke auszuwählen

Richtige Nikotinstärke auswählen

Nikotin ist nicht gleich Nikotin, entscheidend hierbei ist die Stärke. Das gilt nicht nur für Zigaretten, sondern eben auch für Vapes und das Dampfen. Im Rahmen dieses Artikels wollen wir aus diesem Grund einen genauen Blick darauf werfen, welche Rolle die Nikotinstärke beim Dampfen einnimmt und was es hierbei zu beachten gilt. 

1. Kenne die Unterschiede zwischen Dampfen und Rauchen

Das Rauchen ist in den letzten Jahrzehnten zuletzt vollkommen in Verruf geraten, weil es zahlreiche, gesundheitliche Nachteile mit sich bringt. Das Dampfen hingegen ist deutlich weniger schädlich und bietet die Möglichkeit ein ähnliches Ritual auszuführen. 

Beim Dampfen werden sogenannte E-Liquids verdampft, was zur Freisetzung von deutlich weniger schädlichen Stoffen als bei der Verbrennung des Rauchens führt. Das Gleiche gilt auch für das Nikotin und dessen Stoffe. 

2. Untersuche Dampfzubehör, dass einen Einfluss auf die Nikotinstärke haben könnte

Ebenfalls relevant für die Nikotinstärke sind die Dinge an und rund um eine E-Zigarette oder Vape. Abhängig davon mit wie viel Leistung du dampfst, kommt einmal mehr oder weniger Nikotin in den Dampf, den du einatmest. Aus diesem Grund solltest du gerade am Anfang darauf achten, dass du eine geringe Nikotinstärke wählst. 

3. Wähle die Nikotinstärke basierend auf deinen Rauchgewohnheiten

Apropos Wahl der Nikotinstärke. Wenn du erst mit dem Dampfen anfängst und gerne eine geringe Nikotinstärke haben willst, solltest du diese mit 3 mg Nikotin auch so wählen. Umgekehrt solltest du mit mehr Nikotin, wie beispielsweise 12 mg, anfangen, wenn du zuvor bereits einige Male geraucht hast. 

Was ist Nikotin?

Nikotin ist eine organische Verbindung, die in Tabakprodukten gefunden wird. Dabei wirkt es als Nervengift und ist höchst abhängig machend. Nikotin ist neben Tabakprodukten auch in Tomaten, Auberginen, Kartoffeln und grünen Paprikagewächsen enthalten. 

Warum ist es wichtig, die richtige Nikotinstärke zu wählen?

Es ist wichtig, die richtige Nikotinstärke zu wählen, weil du hiermit sicherstellen kannst, dass du deinen Körper nicht überforderst und darüber hinaus auch den Throat Hit erfahren kannst, den du wünschst. Wenn du zu viel Nikotin wählst, wird das Dampfen und dessen Effekte unangenehm sein. Wenn du demgegenüber zu wenig Nikotin wählst, wirst du keinen Effekt spüren. 

Welche unterschiedlichen Stufen gibt es in Sachen Nikotinstärke?

In Sachen Nikotinstärke werden normalerweise die folgenden Stufen unterschieden, an denen du dich orientieren kannst.

  • 3 mg
  • 6 mg
  • 9 mg
  • 12 mg
  • 16 mg
  • 18 mg

Darüber hinaus kannst du auch weitere Stärken erreichen, wenn du die Nikotinstärken selbst bestimmst, indem du Nikotinsalze in dein E-Liquid mischst. 

Was ist die durchschnittliche Nikotinstärke?

Die durchschnittliche Nikotinstärke hängt auch davon ab, wie viel Dampf du erzeugen willst. Demnach ist die durchschnittliche Nikotinstärke bei viel Dampf meist rund 3 mg, während sie bei wenig Dampf bei 18 mg liegt. 

Was ist die richtige Nikotinstärke für Anfänger?

Wenn du gerade erst mit dem Dampfen anfängst und beispielsweise von wenigen Zigaretten am Tag umgestiegen bist, lohnt es sich rund 3 oder 6 mg Nikotin zu dir zu führen. Hiermit hast du das Gefühl eines sogenannten Throat Hits und kannst das Nikotin voll wirken lassen. 

Was ist die richtige Nikotinstärke für Profis?

Wenn du selbst Kettenraucher warst und/oder sehr viel dampfst, solltest du darauf achten, dass du mindestens 12 und eher 18 mg Nikotin zu dir führst, um das Gefühl zu erfahren, dass du dir erhoffst. Beachte hierbei jedoch, dass diese Nikotinstärke langfristig nicht gesund ist. 

Wie kann ich die Nikotinstärke verringern?

Die Nikotinstärke lässt Reduzieren, indem du die folgenden Aspekte beachtest und dabei sicher stellst, dass du nicht mehr dampfst und Nikotin konsumierst, als in dieser Übersicht aufgeführt.

  • Woche 1: 18 mg Nikotin und nicht mehr als 100 Züge pro Tag
  • Woche 2: 18 mg Nikotin und nicht mehr als 90 Züge pro Tag
  • Woche 3: 12 mg Nikotin und nicht mehr als 80 Züge pro Tag
  • Woche 4: 12 mg Nikotin und nicht mehr als 70 Züge pro Tag
  • Woche 5: 9 mg Nikotin und nicht mehr als 60 Züge pro Tag
  • Woche 6: 9 mg Nikotin und nicht mehr als 50 Züge pro Tag
  • Woche 7: 6 mg Nikotin und nicht mehr als 40 Züge pro Tag
  • Woche 8: 6 mg Nikotin und nicht mehr als 30 Züge pro Tag
  • Woche 9: 3 mg Nikotin und nicht mehr als 20 Züge pro Tag
  • Woche 10: 3 mg Nikotin und nicht mehr als 10 Züge pro Tag

Wenn du diese Aspekte befolgst, kannst du das Nikotin, dass du deinem Körper zuführst, kontinuierlich reduzieren. 

Wie bestimme ich die Nikotinstärke?

Die Nikotinstärke lässt sich mithilfe der folgenden Aspekte bestimmen: 

  1. 3 mg für Leute, die weniger als 3 Zigaretten pro Tag geraucht haben
  2. 6 mg für diejenigen, die rund 10 Zigaretten pro Tag geraucht haben
  3. 12 mg für alle, die rund 20 Zigaretten pro Tag geraucht haben
  4. 18 mg für alle, die mehr als 20 Zigaretten pro Tag geraucht haben

Darüber hinaus lässt sich die Nikotinstärke meist auf den Verpackungen ablesen. Wenn du selbst mischst, solltest du einen Blick auf das Mischverhältnis werfen. 

Was sind die besten kostenlosen, nikotinfreien E-Liquids?

Es gibt zahlreiche, unterschiedliche E-Liquids ohne Nikotin, aber zu den besten gehören die folgenden: 

  • Apollo Strawberry/Kiwi (Bester Insgesamt) 
  • JAC Vapour Real Raspberry (Bester Geschmack)
  • IVG Vape Juice Berry Medley (Bester Dampf) 

Gibt es nikotinfreie Vapes?

Ja, es gibt auch nikotinfreie Vapes, die gekauft werden können. Hierbei musst du nur beachten, dass 0mg Nikotin in der Vape deiner Wahl entahtlen sind.